泡温泉要做什么事情

泡温泉要做什么事情

泡温泉要做什么事情，公司组织年终活动、家庭出游、朋友聚会等等，泡温泉都是团聚出行的好项目之一，很多人也很喜欢泡温泉，因为它既是休闲，又能养生。那么泡温泉要做什么事情

　　泡温泉要做什么事情1

计划行程

先确定好行程的出行天数、前往的线路，目的地当地的天气，好知道应该穿多少衣服，泡温泉要用泳衣，头一天还要保证充足的睡眠哦。

到达温泉

先到温泉前台报到，告知前台你们之前预订的房间是什么，报上预订时预留的名字即可办理入住，如果只是泡温泉不住宿的可拿好温泉钥匙牌。

进入露天温泉区泡温泉

先到男女区分的更衣室更换先前已经准备好的泳衣，泡温泉前先到沐浴区先淋浴一下，可避免突然下水的'不适。

温泉小知识

孕妇不可以泡温泉，有皮肤病、有伤口、应该尽量避免泡温泉。

泡完温泉后

回到更衣室后可去冲凉区简单冲洗一下身体，不用沐浴露和香皂。保存温泉水的矿物质在身上，第二天再好好洗一边。

　　泡温泉要做什么事情2

快泡温泉时，应喝一杯温开水(约200毫升)武汉同普肝病医院，少吃流质食物，尽可能排净大小便。武汉同普精神心理医院尽量避免饭前饭后立即浸泡温泉，至少应间隔60分钟，武汉同普痛风医院否则很容易引发疲劳。

如果泡温泉前比较疲惫，襄阳市第三人民医院最好先穿薄一些的内衣，稍作休息，吃点黄瓜、西红柿、葡萄等果蔬，体力恢复后再浸泡。

泡温泉如同体力活，天津阳光男科医院泡后需及时补充食物。乔传虎教授称，最为推荐的便是蔬果汤，既补充流失水分，又能增加元气，像红萝卜、洋葱、苹果、番茄等都是蔬果汤的好主料。贵阳中医脑康医院应提醒的是，太油腻的食物千万别吃。

泡温泉注意事项有哪些

泡温泉要选对温度和成分

不同的温泉水，或者不同温度的温泉对我们的作用也是不一样的，有时间的话美美地泡个温泉，是很享受的事情，自然也成为了寒冬里最热门的消遣方式之一。不过泡温泉也大有讲究，虽说泡温泉能治病，但必须根据自身情况，对症下温泉。

痛症泡热泉，美容泡微温泉

据了解，温泉按其温度分，主要有冷泉(水温25℃以下)、微温泉(水温在26℃-33℃)、中温泉(又叫温泉，水温在34℃到37℃之间)、热泉(水温在38℃到42℃之间)、高热泉(水温43℃-99℃)和沸泉(100℃以上)六种。而按成分来分，主要有硫磺泉、偏硅酸泉以及氡温泉三大类。据专家介绍，不同温度不同成分的温度有不同的功效，市民要根据自身的需求来泡，才能泡出效果。

很多人泡温泉除了是消遣，还是为了辅助治疗或美容，因此泡的人身体可能或多或少都有点亚健康问题。如果是风湿、类风湿、关节炎、神经痛等痛症的患者，适宜选择温度较高的热泉，以更好促进血液循环，缓解痛楚;如果本身有心血管疾病，若泉水温度过高，会加重供血系统的负担，宜选择与体温较为接近的中温泉;如果是为了消除疲劳，舒缓肌肤压力，美容养颜，则最好选择微温泉，温和的水温，能给予表皮最好的滋润。

皮肤病泡硫磺泉，美容泡氡温泉

我们泡温度除了看水温，还要看成分，这点尤为重要，因此我们需要多了解关于温泉的知识，专家指出天然温泉含有丰富的矿物质，按其成分来说，硫磺泉有杀菌的功效，如果是用于辅助治疗皮肤病，可选用中温泉，如果有风湿等痛症，可选择热泉或高热泉。此外，还有偏硅酸泉，其所含的硫磺成分较微，因此味道也比较淡。

这种温泉从微温至高热都有，心血管疾病患者都可以泡中温泉辅助治疗，痛症患者可泡高温的温泉。而氡温泉是颇有争议的一种温泉，因为氡是放射性物质，适量对人体有美容作用，若浓度过高，则会产生副作用。

慢性疾病患者悠着泡

既然温泉能辅助治疗，很多人都迫不及待地往下跳，慢!慢性疾病患者可千万不要大意，因为温泉水热，而冬天气温低，较大的温差，极易招来“老朋友”;此外，在高温的情况下，血液循环加快，心跳也会加快，血压升高，心脏的负荷也加重。

因此有心脏病、癫痫及精神病病史的人，最好别泡温泉。而有高血压等心血管疾病的人，不适宜长时间浸泡，建议每次泡5-10分钟，然后上池休息10-20分钟，直到身体感觉很舒服再下池浸泡，总共不宜超过1小时。

而有其它慢性疾病的人，每次泡泉的时间也应控制在10-20分钟以内，中途如有不适，应马上上池休息，总共也不应超过1小时。

皮肤有损伤时别泡

都说泡温泉能治皮肤病，但不是所有皮肤病都能泡温泉。如果皮肤有过敏症或者其它无损伤的皮肤病可以适当浸泡，但若果皮肤已出现破损、溃疡等伤口时，就不能泡温泉了。否则温泉水会刺激伤口细胞，扩大伤口面积，使情况更加严重。

　　泡温泉要做什么事情3

【雷区一】空腹

很多人为了减肥，不吃早餐就直接泡温泉。

但泡温泉是一项消耗体力的方式，空着肚子泡温泉很容易会头晕，容易吐以及疲劳，建议大家还是填饱肚子，半小时后再进入温泉。

【雷区二】泡温泉的时间过长

很多小伙伴为了图省事，就在一个池子泡太长的时间。泡太长时间的温泉容易大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加，出现胸闷、头晕、心慌症状。

因此，泡温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久，一般一次以15分钟为宜，即使温度不是特别高的温泉，也不建议长时间的浸泡。

一旦出现不适，应立即离开温泉池，注意适时补水、休息和保暖，症状严重的应及时就诊。

【雷区三】带金属饰品泡温泉

金属饰品容易与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。所以泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，寄放在前台或者是柜子里。

【雷区四】饮酒泡温泉

人在饮酒后，心脏负荷增加，血液流量加大，本身就容易出现心脑血管疾病。

温泉会使血液循环加快、脉搏跳动加速、血压升高，此时一旦泡温泉，气血遇热运行加快，会让心脏负担进一步加重，很容易引起心脑血管意外，建议喝完酒等酒精作用过后再泡温泉哦。

【雷区五】全身浸泡温泉

由于温泉水温高，全身浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。

建议不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。同时，泡完温泉人体的水分也会迅速蒸发，所以需要及时补充水分。